GONsanがこよなく愛します芦田川には、こんなおばけフナが生息しております(^.-)☆
今まで嫁さんは参加しておりましたけど、今回は所用で不参加。
で、参加人数が少なくても困りますのでしょうネ。中村老人クラブ会長sanより、嫁さんの代わりに参加要請がありましたので、〝6/21(土)開催体力テスト〟に初めて参加する事となりましたGONsanであります(^-^)
場所は〝水呑小学校体育館〟ですから、ノンビリと歩いて向かいまして、08:10に到着です。
我が家を出ます前に、「体育館の下駄箱が一杯だったらイケないから、ビニール袋を持参した方がイィ」と嫁さん。
ふ～ん、大勢の皆様が参加するんだ…と思っておりましたのに、体育館の下駄箱はガラガラ(^-^;
館内を見廻しますと、参加者の少ない事。受付が始まり10分ばかり経ていますから、多分、GONsanが最後。ザッと急いで参加人数を数えますと、市の指導者・お世話される方達が５名ばかりで、参加者が24～5名でしたように思います。
ですから、総勢30名ばかりの皆様での実施となりますようです。我が中村自治会の参加者は、GONsanを含み総勢４名の皆様でありました(^-^)
定刻に、まずは水老連会長sanのご挨拶。続いて、指導者(福山市スポーツ協会の内藤様)のご挨拶。
そして、体力測定６種目の実施要領のご説明と続き、いよいよ体力テストスタートとなりました。
参加者は６グループに分かれ順番に実施。
GONsanのグループは、まずは〝10m障害物歩行〟。う～ん、素早く歩行しませんとイケませんようですネ。
次に〝握力〟。久し振りに握力測定となりましたけど、う～ん、全く力がありません(^-^;
続いて〝長座体前屈〟ですけど、躰が実に硬いGONsanで、これまた上体が曲がりません(^-^;
次に〝上体起こし(腹筋)〟です。これは結構出来ますGONsanですけど、普通に行っていましたのではダメのようで、素早く何度も繰り返しての実施が望まれました。
とりあえず、４種目が終わった段階で休憩タイム、水分補給となりました。
休憩後の残り２種目は、まずは〝開眼片足立ち〟から再スタートです。まず１回目は52秒。まずまずの出来ですから、２回目はこれ以上を…との意気込み空しく、早々にバランスを崩し２回目は僅か〝９秒〟でリタイア。仲々難しいモノであります(^-^;
そして、最終種目の〝６分間歩行〟です。芦田川河川敷でのウォーキングは〝9分/km〟のペースですから、６分間歩行の700mは、まぁ、こんなもんでしょうネ。
でも、競歩の感じで跳ぶように外側を抜き去っていく方もおられますから、苦笑です。内側を歩いておりますと、抜き去ります時に多少ペースダウン。最初から外側を速力全開で歩きますのがベターなのかも(^.-)☆
結果はともかく、とりあえず〝体力測定６種目〟が無事終了となりました。
後は、結果を元に自己評価。得点合計は〝35点〟で総合評価は、限り無く「Ｃ」に近い「Ｂ」評価のGONsanなのでありました。
初めての体験で多少の戸惑いもありましたけど、要領は分かりました。
来年も、自らの参加申請で、是非とも再挑戦を行ってみたいものであります。実施要領が分かりましたので、次回は、得点も、いくらかでも向上するものと思います。
次回は、頑張るぞぉ～～!!
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