GONsanがこよなく愛します芦田川には、こんなおばけフナが生息しております(^.-)☆
手術前までは、ジョギングは６分/kmで、ウォーキングは９分/kmのGONsanで、3/29(月)の午後は、手術後初めての本格的なウォーキングにトライです(^.-)☆
いきなり５km・10kmは無理でしょうから、我が家を出まして芦田川河川敷に行き、河川敷の歩道を川上方向の小水呑橋に向かい、小水呑橋下で折り返し。同じルートで我が家に戻って来ますと往復3.5kmのウォーキングとなります。初日ですから、このコースで所要時間32分は難しいかも分かりませんけど、トライとなりました(^.-)☆
まずは、我が家の駐車場で入念な準備運動。４ヶ月ばかり運動していませんでしたから、さすがに屈伸では両足とも痛みが(^-^;
準備運動の段階でこんな調子ですから、９分/kmのウォーキングはかなりキツくなりますのかも…とにかく、スタートです。
P.M.2:00に我が家を出まして芦田川河川敷に直行、そして小水呑橋方向へ。
久し振りに顔見知りの方々と擦れ違うかも…との想いに反して、ご覧の通り河川敷には人影なんぞ見えません(^-^;
河川敷でくつろいでいますカモsan達はいましたけど、GONsanが近付いて行きますと、皆さん川面にと飛び立ってしまいましたネ(^.-)☆
９分/km台で小水呑橋下まで来ましたけど、う～ん、やはり４ヶ月のブランクは随分大きいようです。
帰路は、このペースでは無理かも分かりません。徐々に、腰というか右足の太もも辺りに痛みに近い違和感が生じて来ましたから、帰路は護岸沿いをノンビリと歩行です。
往路では、山側の満開のサクラの景観…カモsan達を急いで撮りましたけど、復路では、山側の満開のサクラを眺めながら、あのサクラは白萩団地の一角だけど、以前から存在したのかなぁ～明日のウォーキングは白萩団地に行ってみようか…とかなんとか考えながらの歩行となってしまいましたネ。
空を見上げますと、天気は良さそうなのですけど、霞んでいます。
春霞なのか、黄砂の飛来なのか、良く分かりませんけど、日差しは柔らかい感じでありました。
小水呑橋直前に撮りました画像では、はっきりと橋の陰がありますし、ここまでのウォーキングで随分汗ばんでしまいましたので、決して弱い日差しではなかったのでしょうけど、体感的には柔らかい感じの日差しでしたような(^-^)
それにしましても、復路でもまた擦れ違います方は、どなたもおられません。
皆さん、黄砂を避けて、外出を控えておられますのかも…とにかく、人影がありません珍しい河川敷の光景でありました(^-^)//"
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